トレッキングを始めたいけど何を準備すればいいか分からないという方は必見です！
トレッキング初心者さんのために、山登りする時に準備するもの、おすすめの装備を紹介します。
始める前に全部の道具を用意するのは大変なので、代用できるものも一緒に紹介していきます！
トレッキング初心者さんの服装！何を着ていけばいいの？
今回は初心者の方におすすめの基本的な服装を紹介します。
服装に関しては、新しいものを買う必要はあまりないかもしれません。
既に持っているもので代用できる場合が多いと思います。
・ザック（リュックサック）
これは登山中にずっと身につけているため、自分の身体にあったものを選ぶのがいいですね。
登山用がおすすめですが、短い時間の登山なら普段使っているリュックでも代用可能です。
レインカバー付きで売っているものもあります。
・登山靴
簡単なトレッキングであれば、歩きやすい普通のスニーカーでも代用可能です。
防水タイプだとより良いですね。
・靴下
最近だと疲れにくい靴下も売っていますよね。
初めての場合は疲れやすさを軽減するため、そのような靴下を選ぶと良いかもしれません。
また、長時間歩く場合、靴擦れを防ぐという目的もあるため、厚手のものがおすすめです。
・インナー
トレッキングは運動量が多いため、汗をかきます。
乾きやすい長そでのものがおすすめです。
・タイツ
スポーツ用のものがおすすめです。
タイツが筋肉などをサポートしてくれます。
・ウェア
上下ともに、動きやすく乾きやすいものがおすすめです。
また、濡れてしまった時のために呼びを用意しておくと安心です。
・帽子
日光対策として重要です。
冬などの気温が低い時期は、寒さ対策にも使えます。
・防寒着
山は登れば登るほど気温が下がります。
山登りでは温度調節が重要なので、重ね着をすることが必須です。
また、万が一の時の寒さ対策としても使えるため、防寒着は必ず用意するようにしましょう。
トレッキング初心者さんの持ち物！おすすめをご紹介
トレッキングは登山とは違い、山頂を目指すわけではないので、挑戦しやすいですよね。
しかし、山を登るという点は一緒なので、必ずしも安全というわけではありません。
山登りをするときは、必ず万が一のことを想定しておいた方が安心です。
少し荷物が多くなってしまいますが、準備は万全にしてトレッキングを楽しみましょう！
・レインウェア
いろいろなタイプがありますが、初心者の方には上下セットのものがおすすめです。
山は天気が変わりやすいと言われているので、雨が降りそうじゃないときも持っていくようにしましょう。
・ザックカバー
こちらも雨対策に必要な持ち物です。
大きめのごみ袋でも代用が可能ですが、袋が飛んでしまわないようにしっかり固定する必要があります。
また、ザックカバーをしても完全に雨から守れるわけではないため、念のために中身の防水もきちんと行うようにしましょう。
・ヘッドライト
懐中電灯でも代用可能ですが、片手がふさがってしまうため、ヘッドライトを用意するのがおすすめです。
また、電池切れを防ぐため、予備の電池も持っていくようにしましょう。
・タオル
汗を拭く、日焼け対策、救急時の処置など、さまざまな用途に使えます。
乾きやすいものが便利でおすすめです。
・山行計画書（登山計画書）
万が一、遭難してしまった場合に、これがあると早く対応してもらえます。
念のため用意してあると安心です。
・地図・コンパス
スマホの地図アプリより、登山用の地図が使いやすいです。
コンパスと一緒に道を確認するのに使います。
・携帯電話（スマホ）・モバイルバッテリー
いざという時の連絡に使えます。
万が一の時に電池が切れてしまわないように、モバイルバッテリーも必ず持ち歩くようにしましょう。
・ティッシュ
あると便利です。
色々なことに使います。
・ゴミ袋
山で出たごみは必ず持ち帰るようにしましょう。
大きめのものであれば、先ほど紹介したようにザックカバーとしても使えるので、何枚か用意しておくと安心です。
・水分
汗をかいたとき、スポーツドリンクがあれば塩分やミネラルも同時に補給することができます。
また、普通の水も持っておくと、手を洗うのに使うこともできるので、水とドリンクを用意しておくと良いでしょう。
・お菓子
小腹がすいた時や、ちょっとしたエネルギー補給に必要です。
持ち歩きやすく、カロリーの高いものがおすすめです。
食べやすいものの方が良いですね。
緊急時に必要な持ち物
山登りは楽しいですが、危険があるのも事実です。
もしケガをしてしまった時など、慌てることがないように、しっかりと備えておきましょう。
・薬類
急な体調不良、ケガをした時に必要です。
絆創膏や消毒液、胃腸薬、頭痛薬など、いくつかの薬を用意しておくと安心です。
・エマージェンシーシート
遭難してしまったとき、山の寒さから身を守るために使います。
体の熱をしっかりと保温してくれるので、人数分用意しておきましょう。
まとめ
いかがでしたか？
トレッキングに必要なものはたくさんありますが、それらを準備する時間もワクワクして楽しいですよね！
せっかくの山登りで危険な目に遭わないためにも、対策できることはしっかりと行いましょう。楽しいトレッキングをしてくださいね！
